Benefícios físicos do Jiu-Jitsu 1 – O Jiu-Jitsu promove a saúde e o condicionamento físico É amplamente conhecido que manter uma dieta saudável, dormir bem e fazer exercícios físicos regularmente pode melhorar a saúde e, consequentemente, a qualidade de vida. O treinamento de Jiu-Jitsu, em particular, envolve atividades aeróbicas que ajudam a melhorar o condicionamento […]
